آخرین اخبار کم چرب
-
کدامیک ماست برای مصرف کم خطرتر است؟!
مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یکجور محصول جدید میبینید.کمچرب، پرچرب، غنیشده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گستردهشده که هر روز محصولی با ویژگیهای جدید از راه میرسد؟
کدوم ماست رو بخوریم؟!
ماست دارای سه نوع کمچرب، با چربی متوسط و پرچرب میباشد که یک لیوان ۲۴۰ سیسی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلیگرم کلسیم میباشد. ویتامینB۱۲ , B۲، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است.