آخرین اخبار تغذیه در ماه مبارک رمضان
-
اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان در دوران کرونا
نسرین علیزاده گفت: انـواع حبوبـات منبـع پـروتئین هسـتند و وقتـی همراه با غلات مصرف می شـوند، بـه عنـوان جـایگزین گوشـت، مـرغ و مـاهی مـی تواننـد یـک پـروتئین خـوب و بـا کیفیـت را برای بدن تامین می کنند.
۵ راهکار مهم برای حفظ رطوبت بدن در ماه رمضان
اقتصادنیوز: آنچه می‌خورید نقش زیادی در کم آبی یا آبرسانی به بدن شما دارد. غذاهایی که حاوی قند زیادی مانند شیرینی‌های ماه رمضان هستند، می‌توانند آب بدن شما را کم کنند، در حالی که میوه‌ها برای صرفه جویی بیشتر در آب ایده آل هستند.