آخرین اخبار وعده صبحانه
-
با نخوردن این وعده غذایی چاق می شوید!
اقتصادنیوز: افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در وعده‌های دیگر بیشتر غذا می‌خورند که همین امر باعث افزایش وزن بدن می‌شود.
خوردن این ۵ غذا در وعده صبحانه ممنوع است!
اقتصادنیوز: خریدن یک ساندویچ از یک رستوران فست فود برای صبحانه ممکن است گزینه مناسبی به نظر برسد. اما این ساندویچ‌ها سالم‌ترین گزینه نیستند.
ناهار و شام خود را به هیچ وجه دیر نخورید!
اقتصادنیوز: مطالعات متعددی تا به امروز تایید کرده‌اند که خوردن شام دیرهنگام با افزایش وزن ارتباط دارد. البته اگر این دیرهنگام شام خوردن با برخی عوامل دیگر ترکیب شود، تاثیرش افزایش خواهد یافت.
هشدار؛ این صبحانه باعث افزایش چربی های شکم می شود
برای جلوگیری از نفخ شکم اهمیت زیادی دارد که در وعده صبحانه میزان بالایی پروتئین و سطح مناسبی فیبر مصرف کنید تا خطر یبوست کاهش یابد.
۹ خوراکی که در وعده صبحانه باید از آن پرهیز کنید
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
اگر می خواهید لاغر شوید، صبحانه بخورید!
محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند.
۵ عادت اشتباه رایج در وعده صبحانه
صبحانه باید تامین‌کننده انرژی مورد نیاز بدن برای ابتدای روز باشد. زمانی که صبحانه کامل میل شود، احتمال پرخوری در طول روز و به‌خصوص ناهار کم می‌شود.
۱۳ خوراکی موثر برای کاهش وزن در وعده صبحانه
اقتصادنیوز: در مطلب زیر به ۱۳ غذای سالمی اشاره می‌کنیم که مصرف آن در وعده‌های صبحانه می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.
با خوردن این وعده غذایی یبوست را ضربه فنی کنید
اقتصادنیوز: مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می‌شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد.
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع!+اینفوکرافی
اقتصادنیوز: در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند، خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی مصرف کرد را بشناسید./نورنیوز