آخرین اخبار هورمون های استرس
-
وقتی نفس عمیق می کشید در بدنتان چه اتفاقی می افتد!
باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد.