آخرین اخبار کمبود خواب
-
عوارض خطرناک کمبود خواب برای سلامتی بدن
اقتصادنیوز: کمبود خواب مخصوصا به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت،
سکته مغزی در کمین این افراد است
مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را در پی داشته باشند.
اگر دست هایتان می لرزد، این مطلب را حتما بخوانید
ترمور اسنشیال یا لرزش اساسی یک اختلال عصبی است که رایج‌ترین دلیل ثابت نماندن فنجان چای هنگام نگه داشتن آن در دست‌های تان است.
۸ عادت بدی که خیلی زود پیرتان می کند!
اقتصادینوز: بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت که در اکثر موارد به دلیل سبک زندگی ایجاد می‌شوند بسیار شایع بوده و با پیری سریع‌تر همراه هستند.
نشانه‌هایی که می‌گوید شما خواب کافی ندارید
اقتصاد نیوز:خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید.
هشدار جدید در مورد کمبود خواب شبانه
اقتصاد نیوز:برای بسیاری از ما پیش آمده که چند شب متوالی کم‌خوابی یا بی‌خوابی را تجربه کنیم؛ حال دانشمندان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده‌اند که تنها چهار شب کم‌خوابی با تغییر سوخت‌وساز (متابولیسم) چربی‌ها و افزایش وزن همراه است.
چرا دائما سردمان است؟
اقتصادنیوز: در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا به عنوان یک زن، تقریبا همیشه سردتان است و حتی احساس می‌کنید دارید یخ می‌زنید و بیشتر اوقات انگشتان‌تان سرد است.
علت و درمان خواب دیرهنگام چیست؟
می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت.
با این تکنیک بخوابید و کالری سوزی کنید!
برای افزایش کالری سوزی بدن باید بیشتر بخوابید زیرا کمبود خواب باعث کاهش کالری سوزی و در نهایت چاقی میشود.
خواب کم برای کودکان دیابت می آورد
کودکانی که از خواب کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند.