آخرین اخبار آب پز

  • اقتصادنیوز: تخم مرغ سرشار از پروتئین و بهترین گزینه برای صبحانه است اما طریقه ی طبخ آن در کاهش اثرات منفی موثر می باشد.

  • مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه ۲۰۰ گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.