آخرین اخبار تریپتوفان

این ۷ خوراکی شادی آور هستند

مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.

۵ میوه که خواب شب را عمیق می کند

اقتصاد نیوز: متخصصان غذایی کشف کرده اند که میوه می تواند موجب عمیق تر شدن خواب می شود.

این ۷ ماده غذایی شادی آور را به رژیم‌تان اضافه کنید

بدن ما ایجاد برای شادی و نشاط، نیاز به تولید سطح بالای سروتونین دارد که در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود.

دلیل علمی خواب آلودگی بعد از ناهار

اقتصادنیوز : احساس خواب آلودگی بعد از غذا یک تجربه معمول است، خصوصاً بعد از ناهار هنگامی که یک روز طولانی پیش رو دارید و باید تمرکز کنید.