آخرین اخبار تنفس شکمی

  • اقتصادنیوز: ذهن آگاهی تمرینی است که باعث تمرکز افکار و احساسات می‌ شود. باعث می‌ شود که شما در زمان حال زندگی کنید.

  • اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند.