آخرین اخبار رژیم غذایی برای لاغری
-
یک راه عالی برای لاغری/ از این نوشیدنی ساده غافل نشوید
اقتصادنیوز: به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
خانم‌ها بخوانند/صبحانه‌ای ایده آل برای کنترل وزن
بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ‌های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی‌های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب‌پرتقال نوشیدنی‌های محبوب این وعده غذایی شناخته می‌شوند.
یک رژیم غذایی که برای لاغری معجزه می کند
اقتصادنیوز: پژوهشگران در بررسی روی موش‌ها، مکانیسم جدیدی را نشان داده‌اند که آمینواسید‌ها به واسطه آن می‌توانند اشتها را محدود کنند.
یک رژیم غذایی خطرناک برای لاغری
اقتصادنیوز: متخصصان تغذیه معمولا با رژیم‌های غذایی سختگیرانه به ویژه برای مدت زمان طولانی موافق نیستند و برنامه‌های غذایی متعادل‌تر و براساس مشورت با متخصص و متناسب با ویژگی‌های بدن هر فرد را توصیه می‌کنند.
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر ۴ بیماری شایع و تهدیدکننده
رژیم غذایی MIND از ترکیب دو رژیم غذایی سالم یعنی رژیم مدیترانه ای و رژیم "دش" (DASH) حاصل می شود. تحقیقات نشان می دهند که رژیم مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد و سلامت سیستم متابولیک بدن را ارتقا می بخشد.
این ۳ غذا تا عید شما را لاغر می کند +جزئیات خواندنی
ذرت پخته‌شده را می‌توانید به‌عنوان بهترین جایگزین شام برای لاغری مورد استفاده قرار دهید.
برای کاهش وزن، این رژیم را رعایت کنید
بیشتر افراد برای کاهش وزن باید رژیم عادی خود را تغییر دهند و مصرف مواد غذایی سالم و مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، غلات سبوس دار، مغزها و روغن ها را جایگزین کنند.
چهار قانون غذایی ژاپنی برای تقویت سلامت
اقتصاد نیوز: با چهار قانون غذایی اصلی در ژاپن که می‌توانند در سلامت شما نیز نقش داشته باشد، آشنا شوید.
۷ اشتباه رایجی که نمی گذارد لاغر شوید!
گاهی اوقات بعضی از افراد حتی با رعایت رژیم غذایی کاهش وزن، لاغر نمی‌شوند. در این مطلب ۷ توصیه آمده که باعث می‌شود به راحتی به وزن ایده آل خود برسید.