آخرین اخبار نحوه خوابیدن

این کار را از قبل از خواب به هیچ وجه انجام ندهید!

یکی از نکات نحوه صحیح خوابیدن پرهیز از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب است.

به این دلایل روی پهلو چپ بخوابید

اقتصادنیوز: بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب، تأثیر بزرگی بر این فرایندها دارد.