آخرین اخبار پیری
-
افراد بالای ۴۰ سال بخوانند؛ این غذاها را حتما بخورید!
اقتصادنیوز: با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود.
با مصرف این ۶ خوراکی دچار پیری زودرس می شوید
اقتصادنیوز: اگر می‌خواهید روند پیری را کند کنید، باید از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس، هات‌داگ و بیکن پرهیز کنید. این خوراکی‌ها سرشار از مواد نگهدارنده، سدیم و چربی‌های ناسالم هستند.
پیری بیولوژیک را با این ویتامین ۳ سال عقب بیاندازید
اقتصادنیوز: متخصصانی که یک آزمایش به نام «وایتال» (VITAL) را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند، دریافتند مکمل‌های «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.
این غذاها خیلی سریع پیرتان می‌کند
اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می‌کنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سال‌های واقعی، پیرتر است.
کسانی که بدنشان سریع‌تر از سن تقویمی در حال پیر شدن است، بخوانند
اقتصادنیوز: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که بدنشان سریع‌تر از سن تقویمی پیر می‌شود، تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند؛ حتی اگر سن شناسنامه‌ای پایین‌تری داشته باشند.
پیری مغز در این سن شروع می‌شود
اقتصادنیوز: بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مغز انسان به‌طور تدریجی و خطی پیر نمی‌شود، بلکه در دوره‌های مختلف به طور ناگهانی پیری را تجربه می‌کند. محققان معتقدند که نخستین دوره پیری مغز، حدود ۴۴ سالگی رخ می‌دهد.
افرادی که این گروه خونی را دارند دیرتر پیر می‌شوند
اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه استنفورد آمریکا نشان می‌دهد که افراد دارای گروه خونی B ممکن است روند پیری کندتری را تجربه کنند.
سالم‌تر پیر شوید
اقتصادنیوز: فعالیت بدنی یک استراتژی ضروری در مسیر سالم پیر شدن، است. این جمله کلیدی بسیار مهم است که همه افراد باید به آن توجه داشته باشند.
کدام مواد غذایی در کاهش روند پیری موثرند؟
اقتصادنیوز: برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.
نشانه‌های پیری زودرس که باید آنها را جدی بگیرید
اقتصادنیوز: پیری زودرس ممکن است هم شامل تغییرات ظاهری باشد مانند چین و چروک و لکه‌های پیری روی پوست و هم تغییرات داخلی مانند کاهش کارکرد اندام‌ها.