آخرین اخبار پیری
-
با این ۸ عادت ساده در پیری حافظه قوی داشته باشید
اقتصادنیوز: خواب، قهرمان گمنام حافظه است. در طول خواب عمیق، مغز خاطرات را تثبیت می‌کند یعنی اطلاعات کوتاه‌مدت را به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند.
بعد از ۴۰ سالگی، به ازای هر دهه چقدر قدمان کوتاه می شود؟
اقتصادنیوز: کاهش قد در پیری به خودی خود مشکل‌زا نیست، اما کاهش شدید تراکم استخوان و توده عضلانی می‌تواند نشان‌دهنده خطر ابتلا به پوکی استخوان، آرتروز، نارسایی قلبی و مشکلات حرکتی باشد.
پیرترین و جوان ترین استان های ایران کدامند؟
اقتصادنیوز: استان گیلان بیشترین سالمند و کمترین کودک را دارد و در مقابل استان سیستان و بلوچستان نیز کمترین سالمند و بیشترین کودک را دارد.
با این رژیم غذایی، همیشه جوان بمانید!
اقتصادنیوز: پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز، که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای (Mankai) است، با کُند شدن روند پیری مغز مرتبط است.
افراد بالای ۴۰ سال بخوانند؛ این غذاها را حتما بخورید!
اقتصادنیوز: با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود.
با مصرف این ۶ خوراکی دچار پیری زودرس می شوید
اقتصادنیوز: اگر می‌خواهید روند پیری را کند کنید، باید از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس، هات‌داگ و بیکن پرهیز کنید. این خوراکی‌ها سرشار از مواد نگهدارنده، سدیم و چربی‌های ناسالم هستند.
پیری بیولوژیک را با این ویتامین ۳ سال عقب بیاندازید
اقتصادنیوز: متخصصانی که یک آزمایش به نام «وایتال» (VITAL) را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند، دریافتند مکمل‌های «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.
این غذاها خیلی سریع پیرتان می‌کند
اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می‌کنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سال‌های واقعی، پیرتر است.
کسانی که بدنشان سریع‌تر از سن تقویمی در حال پیر شدن است، بخوانند
اقتصادنیوز: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که بدنشان سریع‌تر از سن تقویمی پیر می‌شود، تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند؛ حتی اگر سن شناسنامه‌ای پایین‌تری داشته باشند.
پیری مغز در این سن شروع می‌شود
اقتصادنیوز: بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مغز انسان به‌طور تدریجی و خطی پیر نمی‌شود، بلکه در دوره‌های مختلف به طور ناگهانی پیری را تجربه می‌کند. محققان معتقدند که نخستین دوره پیری مغز، حدود ۴۴ سالگی رخ می‌دهد.