این افراد هرگز به قهوه لب نزنند
قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود.
آخرین اخبار اختلالات خواب
-
-
جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!
مشکل افسردگی مشکلی ست جهان‌شمول و به همین سبب امروزه بیش از هر زمانی دیگر در باب آن بحث می‌شود.
-
داشتن خواب راحت به روش سوئدی ها
حتما شما هم دوست دارید مثل سوئدی ها خوابی راحت و آرام را تجربه کنید, چند نکته مهم برای خواب راحت را از سوئدی ها یاد بگیرید.
-
ارتباط سرطان و سرکوب احساسات منفی باور کردنی نیست !
انعطاف پذیری های عاطفی بخش عمده ای از رفتارهای اجتماعی هستند ولی باز هم همه ما احساسات منفی را تجربه کرده ایم و گاهی این احساسات را درون خودمان نگه می داریم و سعی می کنیم با نام انعطاف پذیری آن را بروز ندهیم. بی خبر از اینکه احساسات منفی در بدن جمع می شوند و خطر ابتلا به سرطان را دو صد چندان می کنند.
-
اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود
طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب منظم روزانه ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود ۷۵ درصد کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.
-
اختلالات خواب برای دیابتی ها نابینایی را به همراه دارد!
تلفیق دیابت نوع۲ و آپنه خواب (اختلال خواب) نشان دهنده از دست دادن بینایی در طول چهار سال است.
-
افرادی که اختلال خواب دارند بیشتر به خودکشی فکر می‌کنند
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌خوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم می‌تواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد.
-
تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟
خواب راحت، کافی و با کیفیت یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامت می باشد. خواب کم یا اختلالات خواب روی فکر، قدرت تمرکز، توانایی فرد و حتی روی کار روزانه فرد تاثیر می گذارد.
-
تکنولوژی عامل بروز اختلالات خواب در کودکان
به گفته محققان، با توسعه تکنولوژی های جدید نظیر تبلت ها و گوشی های هوشمند، اختلالات خواب در کودکان درحال افزایش بوده و تبدیل به چالش جدی برای سلامت عمومی شده است.
-
اختلال خواب و چاقی ارتباط ژنتیکی دارند
طبق گزارش محققان، به نظر می رسد بین بد خوابی و برخی مشکلات پزشکی از جمله چاقی، سندروم پای بی قرار و شیزوفرنی ارتباط ژنتیکی وجود داشته باشد.