چگونه از شر افکار منفی خلاص شویم؟
اقتصادنیوز: مختصصان معتقدند منفینگر یا مثبتاندیش بودن، ویژگیهایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده میتوان حالوهوای ذهنی را تغییر داد.
آخرین اخبار افکار منفی
-
-
نبود این ویتامینها باعث افسردگی میشود
اقتصادنیوز: سطوح پایین ویتامینها میتواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد. رژیم غذایی نامناسب علت اصلی کمبود ویتامین B۱۲ است
-
با این تکنیک سه سوته می خوابید!
اقتصادنیوز: افکار منفی و نگرانیها در بیخوابی تاثیر دارند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
-
چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟
اقتصاد نیوز:نقدهای منفی اغلب اثراتی به مراتب بیشتر از تعریف و تمجید دارند و خبرهای منفی بیشتر مورد توجه قرار میگیرند تا خبرهای مثبت.
-
افرادی که اختلال خواب دارند بیشتر به خودکشی فکر میکنند
نتایج یک مطالعه نشان میدهد بیخوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم میتواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد.
-
وسواسی ها بخوانند!
محققان دریافتند افراد مبتلا به اختلال وسواس دارای میزان بالای التهاب در مغزشان هستند که تشخیص این موضوع می تواند منجر به درمان های جدیدی در این مورد شود.
-
افکار منفی با DAN چه می کنند؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که افکار منفی تأثیر خود را بر ساختارهای DNA بر جای می گذارد و باعث تخریب آنها می شود. همچنین به نظر می رسد که عواملی نظیر روابط اجتماعی، محیط کار و سبک زندگی سبب تأثیر بر ژنوم افراد می شوند. حتی اگر افراد با ژن های خاصی به دنیا آمده باشند، روش زندگی آن ها می تواند بر نوع بروز و بیان ژن ها تأثیرگذار باشد.