سبک زندگی یکنواخت و بیتحرک اغلب افراد در محیط کار اهمیت تغذیه آنها را افزایش میدهد. بیشتر ما در طی روز هیچ فعالیت بدنی نداریم، برای همین باید با تغذیه مناسب انرژی کافی برای بدنمان ایجاد کنیم. در صورت پشت گوشانداختن این موضوع، دچار بیماریهای مختلفی میشویم.
اقتصادنیوز: کارشناسان توصیه میکنند که نوشیدن اولین فنجان قهوه در صبح را تا ساعت ۹:۳۰ الی ۱۱ به تعویق بیاندازید تا بتوانید بیشترین بهره را از فواید انرژیزای آن ببرید و از اضطراب و عصبانیت جلوگیری کنید.
اقتصادنیوز: کنسروها باید در مکانی دور از گرما و نور مستقیم خورشید نگهداری شوند و حتما قبل از مصرف باید حداقل ۲۰ دقیقه جوشانده شوند. گرچه جوشاندن کنسرو به منزله از بین رفتن تمام باکتری های احتمالی آن نیست.
اقتصادنیوز:احمد اسماعیل زاده، در نشست خبری پویش ملی سلامت گفت: یکی از عوامل خطر پرفشاری خون مصرف نمک زیاد است، افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است.
اقتصادنیوز: بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق میافتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی میشود. به طور کلی میتوان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب میتواند بسیار مفید باشد.
اقتصادنیوز: دانشمندان مؤسسه باک به کشفی بزرگ در زمینه سلامت شناختی و پیری مغز دست یافتهاند. این مطالعه بر روی نقش محدودیتهای غذایی در کاهش زوال شناختی و افزایش طول عمر متمرکز بود.
اقتصادنیوز: در این اینفوگرافیک ۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر را مشاهده میکنید.
اقتصادنیوز: برای احساس سبکی، انرژی و شادی، مهم است که غلات و حبوبات را به نسبت درست بخورید.