۶ تمرین کششی برای آرام کردن فوری سردرد
اقتصادنیوز: دفعه بعد که فشار دردناک ناشی از سردرد شدید را احساس کردید، این تمرین کششی پنج دقیقه ای را برای کاهش درد امتحان کنید.
آخرین اخبار حرکات کششی
-
-
این کارها شما را بی انرژی می کند!
اگر از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است.
-
ورزش در محل کار و مبارزه با خستگی
امروزه شرایط کاری باعث شده است که بیشتر افراد پشت میز بر روی صندلی خود نشسته و مشغول کارهایشان باشند.
-
هشت تصور غلط ورزشی
برخی توصیههای ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته میشوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
-
تسکین درد پا با این حرکات ساده!
کارشناسان سلامت معتقدند که حرکات کششی میتواند درد پا را در مبتلایان به بیماری سرخرگ محیطی (Peripheral artery disease) به معنی تنگی عروق محیطی کاهش دهد.