دویدن طول عمر را افزایش میدهد
اقتصاد نیوز:مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویکتوریا در استرالیا نشان میدهد دویدن حتی به میزان کم، ولی در قالب یک برنامه منظم، منجر به افزایش طول عمر میشود.
آخرین اخبار دویدن
-
-
اگر قصد دارید دویدن را شروع کنید؛ بخوانید!
شما میتوانید تقریبا هر جایی بدوید، آن هم بدون هیچ تجهیزاتی. پس باید شروعش آسان باشد، یک پا را جلوی دیگری فرود میآورید و ادامه میدهید. درست است دیگر؟ خیر، ماجرا به این سادگی نیست. در ادامه با کتاب کاله همراه باشید.
-
تغییرات بدن شما بعد از دویدن!
فکر میکنید در طی دویدن چه اتفاقی می افتد؟ مردم به دلایل مختلفی دوست دارند تا بدوند. شاید به خاطر اینکه بدنشان فرم بگیرد؛ شاید میخواهند افسردگی را از بین ببرند، و یا شاید دلیل دیگری داشته باشند.
-
نگرانی برانکو بخاطر پایین آمدن دودنگی در تیم
پرسپولیس بعد از مصدومیت یکی از بازیکنان موثر خود نگرانی هایی برای بازی های آینده دارد.
-
۱۰ هفته ای با دویدن سیگار را ترک کنید
محققان می گویند با یک برنامه ۱۰ هفته ای دویدن می توانید سیگار را ترک کنید.
-
-
دویدن موجب افزایش طول عمر تا ۳ سال می شود
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
-
برای سوزاندن چربی بدویم یا پیاده روی کنیم؟
دویدن نسبت به پیاده روی بهتر منجر به تنظیم هورمونهای اشتها میگردد.
-
جوراب ویژه دویدن و کوهنوردی تولید شد
جوراب منحصربه فردی روانه بازار شده که حدود ۳۲ دلار قیمت دارد و با پوشیدن آن می توانید بدون کفش به راحتی بدوید و احساس خستگی نکنید.
-
رو به عقب بدوبد!
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.