آخرین اخبار دویدن
-
نکاتی برای دویدن جهت کاهش وزن + عکس
در این مطلب ۱۳ نکته دویدن برای کاهش وزن را مشاهده می کنید.
دویدن موجب افزایش طول عمر تا ۳ سال می شود
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
برای سوزاندن چربی بدویم یا پیاده روی کنیم؟
دویدن نسبت به پیاده روی بهتر منجر به تنظیم هورمونهای اشتها میگردد.
جوراب ویژه دویدن و کوهنوردی تولید شد
جوراب منحصربه فردی روانه بازار شده که حدود ۳۲ دلار قیمت دارد و با پوشیدن آن می توانید بدون کفش به راحتی بدوید و احساس خستگی نکنید.
رو به عقب بدوبد!
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
کفش هایی که با آنها روی برف می دوید + عکس
کفش های برفی معمول برای راه رفتن در برف با گام های آهسته و شمرده مناسب هستند. اما اکنون کفش های ورزشی به بازار آماده که از جنس فوم بوده و می توان با آن روی برف ها دوید.