راز تناسب اندام ژاپنی‌ها / با این ترفندهای ساده به راحتی لاغر شوید
اقتصادنیوز: یکی از ساده‌ترین راهکارها برای کاهش سرو غذا در هر وعده، انتخاب بشقاب‌های کوچک است. ژاپنی‌ها عادت دارند در هر وعده چند نوع غذا را اما در مقدار کم می‌خورند.
اقتصادنیوز: یکی از ساده‌ترین راهکارها برای کاهش سرو غذا در هر وعده، انتخاب بشقاب‌های کوچک است. ژاپنی‌ها عادت دارند در هر وعده چند نوع غذا را اما در مقدار کم می‌خورند.