آخرین اخبار ساعت بدن

  • اقتصاد نیوز:شب بیداری در روزهای تعطیلات و تغییر ساعت خواب در سفر امری طبیعی است. اما با پایان تعطیلات و بازگشت از سفر، از آنجایی که بدن به برنامه ی خواب جدیدش عادت کرده، برگرداندن ساعت خواب به حالت عادی به یک معضل تبدیل می شود، چون تا مدتی خوابیدن و بیدار شدن برایمان سخت می شود و بنابراین نمی توانیم در سر کار یا دانشگاه و مدرسه سرحال حاضر شویم.