آخرین اخبار سبک زندگی سالم

  • اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دوست دارند تا دیروقت بیدار بمانند، تقریباً ۵۰ درصد بیشتر از افرادی که زودتر به رختخواب می روند، در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

  • اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

  • اقتصادنیوز : شش عامل سبک زندگی وجود دارد که از هر ۱۰ مورد سرطان ۴ مورد و حدود نیمی از مرگ و میر‌های ناشی از سرطان در بزرگسالان ۳۰ سال و بالاتر این سبک زندگی را داشته‌اند.

  • اقتصادنیوز :آلزایمر بیماری است که سالانه تعداد زیادی از افراد را در سطح جهان مبتلا می‌کند، با این حال به گفته متخصصان می‌توان با داشتن یک سبک زندگی سالم از پیشرفت آن تا حدودی جلوگیری کرد.

  • پیشنهاد تمرین نیکسن یعنی، آخر هفته‌ها، یک ساعت در مکان مورد علاقه‌تان در خانه بنشینید، یک قلم و کاغذ همراهتان داشته باشید و اجازه دهید ضمیر ناخودآگاهتان به هر موضوعی که می‌خواهد پر و بال دهد. هلندی‌ها که یکی از شادترین مردمان دنیا هستند این عادت را «تمرین نیکسِن» می‌نامند.

  • عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می‌گذارند و حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند.