این خوراکیها برای کیفیت خواب افراد معجزه می کند
اقتصادنیوز: برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
آخرین اخبار سروتونین
-
-
۸ ماده مفید برای مقابله با افسردگی
اقتصادنیوز: کمبود B۱۲ با افسردگی در مطالعات اثبات شده است. یافتهها نشان داده است در گیاهخوران با دریافت ناکافی B۱۲، احتمال ابتلای بالاتری به افسردگی وجود دارد.
-
این ۷ خوراکی شادی آور هستند
مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راههای افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.
-
با این ۷ ویتامین به افسردگی غلبه کنید
اقتصادنیوز :مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.
-
این غذاها برای بی اعصاب ها ممنوع است
اقتصادنیوز : افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار مضر است.
-
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید
اقتصادنیوز :بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
-
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
اقتصادنیوز : بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
-
خوش اخلاقی شما با این خوراکیها تضمینی است
۱۰ ماده غذایی هستند که بر اساس مطالعات صورت گرفته میتوانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطرابتان بکاهند.
-
۵ میوه که خواب شب را عمیق می کند
اقتصاد نیوز: متخصصان غذایی کشف کرده اند که میوه می تواند موجب عمیق تر شدن خواب می شود.
-
این ۷ ماده غذایی شادی آور را به رژیمتان اضافه کنید
بدن ما ایجاد برای شادی و نشاط، نیاز به تولید سطح بالای سروتونین دارد که در برخی از مواد غذایی یافت میشود.