اقتصادنیوز: اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشتهای پرپروتئین و چرب، برنج زیاد و نوشیدنیهای حاوی کافئین نخورید، حتی آب هم میتواند شما را بیخواب کند.
اقتصادنیوز: اگر نمیدانید کدام غذاها و خوراکیها میتوانند شبها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن این مطلب برای شما جالب خواهد بود.
اقتصادنیوز: اگر حتی با شنیدن کلمه "بیخوابی" آه از نهادتان بلند می شود بدانید که تنها نیستید. در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود. اگر شما هم دچار بیخوابی شبانه هستید بهتر است اول نوع بی خوابی تان را تشخیص داده و سپس به درمان آن بپردازید. در این مطلب شما را با هشت نوع بی خوابی آشنا می ک…
اقتصادنیوز: بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر "(University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خوابیدن در روز میتواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از ۱۰۰ پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر میگذارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها یک شب نخوابیدن باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
نتایج یک مطالعه جدید که به ریاست یک محقق ایرانی مقیم آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که مشاغل شبانه می تواند بدن را از ترمیم روزانه آسیب های دی.ان.ای بازدارد و خطر ابتلا به جهش هایی را که به سرطان منجر می شوند، افزایش دهد.