با این ترفند ساده، عمرتان را طولانی کنید
۷۵ دقیقه پیادهروی سریع در هفته میتواند تقریبا موجب دو سال طول عمر شود.
آخرین اخبار فواید پیاده روی
-
-
با این ورزش ۲ دقیقه ای از شر دیابت در امان بمانید!
اقتصادنیوز: تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون داشته باشد و فرد را از خطر ابتلا به دیابت نوع دو مصون نگه دارد.
-
پیادهروی سریع چه فایده هایی برای بدن دارد؟
فعالیت بدنی نیازی به پیچیدگی ندارد. چیزی به سادگی یک پیادهروی سریع روزانه میتواند به ما کمک کند زندگی سالمتری داشته باشیم. فواید پیادهروی منظم برای سلامت و تندرستی ما حیرتانگیز است و خبر خوب اینکه پیادهروی میتواند به ما در رسیدن به وزن متعادل و پیشگیری از بیماریهای مختلف ازجمله بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و بهبود خلق و خو کمک کند.