آخرین اخبار لاغر

  • معمولاً می‌گویند که دوربین، چهار پنج کیلویی به وزن آدم اضافه می‌کند، اما خوشبختانه همیشه چنین اتفاقی نمی‌افتد. با یادگیری اینکه چطور به درستی ژست بگیرید، خواهید توانست در عکس‌ها حتی لاغرتر از واقعیت بنظر بیایید، بدون اینکه نیاز باشد وزنتان را کاهش بدهید.

  • به طور مثال، به جای استفاده از آسانسور یا پله برقی، از پله های معمولی استفاده کنید. یا بدون استفاده از خودرو، به فروشگاه رفته و خریدهای روزمره تان را انجام دهید. از این نوع فعالیت ها بسیار زیاد است که در روز می توانید انجام دهید.