آخرین اخبار مدیتیشن
-
هشدار! مدیتیشن برای این افراد خطرناک است
اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواسگونه، نشخوار فکری یا کجخیالی میکند. در نتیجه، توجه کردن به این دنیای درونی (سازوکار مدیتیشن) سبب افزایش هراس و ناراحتی این افراد خواهد شد.
برترین اپلیکیشنهای مدیتیشن
اقتصاد نیوز:اضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راههایی را برای رهایی از آن تجربه کردهایم. ورزش کردهایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوقالعاده و ضروری به نظر میرسد. اپلیکیشنهای مدیتیشن راه خوبی برای تجربه کردن آرامش و آگاهی ذهن در خانه است.
آموزش مدیتیشن در منزل
اقتصادنیوز: هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد.