اقتصادنیوز: پژوهشی با عنوان سنجش و ارزیابی سرزندگی شهری با رویکرد ورزشی - فراغتی در سال ۱۴۰۱ از سوی مرکز مطالعات و برنامهریزی شهر تهران انجام شده که نتایج آن نشان میدهد که شاخص «سرزندگی شهری در تهران از وضعیت مطلوبی برخوردار نبوده، به نحوی که درمجموع ۸۰.۸ درصد از شهروندان تهرانی سرزندگی پایینی را گزارش دادند.
اقتصادنیوز: کسانی که همیشه احساس خستگی می کنند توصیه می شود سه وعده در روز و در صورت نیاز یک میان وعده، بخورند که این راهکار کمک میکند تا سطح انرژی یکنواخت شود.
مطالعات اخیر ثابت کرده است که بدن انسان برای نشاط و جلوگیری از احساس خواب آلودگی و بی حالی در ساعات روشنایی روز، تقریباً به ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد و تأکید شده است که خوابی کمتر از این مقدار، سلامت انسان را تهدید میکند.
آیا می دانید که بی تحرکی و عدم فعالیت جسمانی می تواند باعث خستگی شود؟ به کمک این تمرینات مقاومت بدن افزایش می یابد و سلامت سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد.