عوارض ترسناک مصرف خودسرانه ویتامینها
اقتصادنیوز: دکترای حرفهای پزشکی گفت: مصرف خودسرانه ویتامینها ممکن است نتیجه مثبتی در بدن نداشته باشد و زیادهروی آن در بدن عوارضی را برای فرد ایجاد کند.
اقتصادنیوز: دکترای حرفهای پزشکی گفت: مصرف خودسرانه ویتامینها ممکن است نتیجه مثبتی در بدن نداشته باشد و زیادهروی آن در بدن عوارضی را برای فرد ایجاد کند.
اقتصادنیوز: از کلم بروکلی گرفته تا کدو حلوایی و سبزیجات را میتوان خشک کرد و در سوپ استفاده نمود اما یادمان باشد اغلب ویتامین A و C خود را در فرایند خشک کردن از دست میدهند.
اقتصادنیوز: بنابر اعلام موسسه ملی بهداشت، میزان کافی ویتامین K برای افراد ۱۹ سال و بالاتر ۱۲۰ میکروگرم در روز برای مردان و ۹۰ میکروگرم در روز برای زنان تعیین شده است.
اقتصادنیوز : ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیتهای طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.
چندین غذای گیاهی وجود دارد که منابع عالی ویتامین B۱۲ این ماده مغذی حیاتی هستند.
حتی اگر ویتامین E برای سلامتی ضروری است، مصرف بیش از حد آن به شکل مکمل میتواند آسیب زا باشد.
شاید یکی از دغدغههای بسیاری از ما، کاهش و کنترل وزن باشد. اتفاقی که در کنار عارضه اضطراب و استرس، باری اضافه را بر ما تحمیل میکند. بررسیها نشان میدهد در افراد دارای اضافهوزن، دریافت میزان کافی ویتامین B میتواند به کاهش و کنترل وزن کمک کند.
اسفناج حاوی انواع ویتامینهای A ,C, E,B و املاح منگنز، منیزیم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است.
آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا میکند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص میشود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی میشود.
فروش مکملهای غذایی و ویتامینها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلیها در کنار درمان، سراغ ویتامینها و مکملهای افزایشدهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکملها و ویتامینها دارد.