بهترین روش لاغری شناسایی شد
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرینهای سختتر مانند پیادهروی تند یا یوگا سرکوب میکند.
آخرین اخبار پیاده روی برای دیابتی ها
-
-
اگر کمردرد دارید این کار را انجام دهید
اقتصادنیوز: «پیادهروی یک ورزش کمهزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً همه میتوانند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی در آن شرکت کنند.»
-
این افراد هر نیم ساعت باید ۳ دقیقه پیاده روی کنند
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.