اگر این نشانه ها را دارید یعنی بدنتان سریعتر از سنتان پیر میشود
اقتصادنیوز: سرعت راه رفتن نشان میدهد عضلات پا چگونه کار میکنند و همچنین اطلاعاتی درباره سرعت هدایت عصبی در اختیار ما میگذارد؛ دو عاملی که در روند پیری نقش دارند.
آخرین اخبار پیری
-
-
این نشانه ها در پیری یعنی مرگ نزدیک است
اقتصادنیوز: نحوه پیر شدن ما میتواند بسیار متفاوت باشد. یک فرد ۸۲ ساله ممکن است فعال و مستقل باقی بماند، در حالی که دیگری برای بلند شدن از روی صندلی تقلا میکند و پس از مدت کوتاهی بستری در بیمارستان، به طور فزایندهای وابسته میشود.
-
راز طول عمر شما در کف اتاقتان/ آیا بدنتان جوانتر از سن شناسنامهای شماست یا پیرتر؟
اقتصادنیوز: تصور کنید تنها با یک بار نشستن و بلند شدن از روی زمین، بتوانید حدس بزنید چقدر شانس دارید که سال های آینده را در سلامت کامل زندگی کنید! آزمون نشستن و برخاستن دقیقا همین کار را انجام می دهد.
-
با این ۸ عادت ساده در پیری حافظه قوی داشته باشید
اقتصادنیوز: خواب، قهرمان گمنام حافظه است. در طول خواب عمیق، مغز خاطرات را تثبیت میکند یعنی اطلاعات کوتاهمدت را به حافظه بلندمدت منتقل میکند.
-
بعد از ۴۰ سالگی، به ازای هر دهه چقدر قدمان کوتاه می شود؟
اقتصادنیوز: کاهش قد در پیری به خودی خود مشکلزا نیست، اما کاهش شدید تراکم استخوان و توده عضلانی میتواند نشاندهنده خطر ابتلا به پوکی استخوان، آرتروز، نارسایی قلبی و مشکلات حرکتی باشد.
-
پیرترین و جوان ترین استان های ایران کدامند؟
اقتصادنیوز: استان گیلان بیشترین سالمند و کمترین کودک را دارد و در مقابل استان سیستان و بلوچستان نیز کمترین سالمند و بیشترین کودک را دارد.
-
با این رژیم غذایی، همیشه جوان بمانید!
اقتصادنیوز: پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای سبز، که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای (Mankai) است، با کُند شدن روند پیری مغز مرتبط است.
-
افراد بالای ۴۰ سال بخوانند؛ این غذاها را حتما بخورید!
اقتصادنیوز: با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا میکند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته میشود.
-
با مصرف این ۶ خوراکی دچار پیری زودرس می شوید
اقتصادنیوز: اگر میخواهید روند پیری را کند کنید، باید از مصرف گوشتهای فرآوریشده مانند سوسیس، هاتداگ و بیکن پرهیز کنید. این خوراکیها سرشار از مواد نگهدارنده، سدیم و چربیهای ناسالم هستند.
-
پیری بیولوژیک را با این ویتامین ۳ سال عقب بیاندازید
اقتصادنیوز: متخصصانی که یک آزمایش به نام «وایتال» (VITAL) را به مدت پنج سال روی زنان و مردان بالای ۵۰ سال انجام دادند، دریافتند مکملهای «ویتامین دی» ممکن است روند پیری بیولوژیکی را سه سال به تاخیر بیندازند.