آخرین اخبار کمبود آهن
-
زیادی عرق می کنید این ویتامین را کم دارید
اقتصادنیوز : خستگی، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند.
راز ابتلا به کووید طولانی کشف شد/ کمبود این ماده در بدن را جدی بگیرید
پژوهش‌های جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی شناسایی کرده است.
هشدار به کسانی که همیشه خسته اند
اقتصادنیوز : احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن اینکه می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.
با مصرف این مواد غذایی به جنگ کمبود آهن بروید
اقتصادنیوز: میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
یک معجزه خوشمزه برای کسانی که کمبود آهن دارند
اقتصادنیوز: اگر کمبود آهن دارید، طبخ این کوکوی خوشمزه را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
افزایش سریع آهن خون با مصرف این خوراکی ها
غذا های سرشار از ویتامین C را همزمان با مصرف غذاهای غنی از آهن در رژیم خود بگنجانید.
علائم هشدار دهنده کمبود آهن در بدن
آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا می‌کند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص می‌شود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی می‌شود.
۴ منبع غنی آهن برای کسانی کمبود ویتامین دارند
از آنجایی که آهن غیرهِم کمتر از آهن هِم جذب بدن ما می‌شود، میزان مورد نیاز روزانه یا RDI برای گیاهخواران و وگان‌ها ۱.۸ برابر بیشتر از گوشت خواران است.
کمبود آهن و نشانه‌های کم خونی
اقتصاد نیوز:گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند.