با این تکنیک بخوابید و کالری سوزی کنید!
برای افزایش کالری سوزی بدن باید بیشتر بخوابید زیرا کمبود خواب باعث کاهش کالری سوزی و در نهایت چاقی میشود.
آخرین اخبار کمبود خواب
-
-
خواب کم برای کودکان دیابت می آورد
کودکانی که از خواب کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند.
-
کمبود خواب مرگ آور است!
بررسی‌ها نشان می‌دهد کمبود خواب خطر مرگ را در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می‌دهد.
-
کمبود خواب تاثیر درمانیِ داروهای مُسکن را خنثی می‌کند
متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در یک آزمایش جدید دریافتند که بین کمبود خواب و حساسیت به درد ارتباط غیرمنتظره‌ای وجود دارد.
-
کمبود خواب سبب این بیماری ها می شود!
پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند.