۵ نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما کمبود ویتامین B۱۲ می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۶