با مصرف این مواد غذایی به جنگ کمبود آهن بروید اقتصادنیوز: میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد. ۱۳ شهریور ۱۴۰۲