نشستن طولانی مدت چه بلایی سر شما می آورد؟

کدخبر: 430860
اقتصادنیوز :‌نشستن طولانی مدت عوارضی به همراه دارد که یکی از خطرناک ترین آنها تاثیرات منفی روی سلامت روان می باشد

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب‌های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود.

بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را به حالت نشسته می‌گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند.

پژوهش محققان دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت در روز را به دلیل کار در خانه یا در حالت استراحت یا در حالی که در تعطیلات هستند، به نشستن می‌گذرانند و این به نوبه خود تأثیرات مضر بر سلامت روانی آنها دارد.

بررسی‌های دانشمندان بیانگر آن بود، حتی افرادی که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​یا شدید انجام می‌دادند، از آسیب روانی ناشی از نشستن طولانی مدت در امان نبودند و این نشان می‌داد که برای مقابله با سبک زندگی بی‌تحرک، ورزش بیشتری لازم است.

تیتر یک
از دست ندهید
بلیط هواپیما