این سبزی ضد فشار خون و ضد دیابت است

کدخبر: ۶۰۴۱۸۲
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان داده مصرف ریحان می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
این سبزی ضد فشار خون و ضد دیابت است

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اعتمادآنلاین، ریحان یکی از محبوب‌ترین سبزی‌ها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی همچنین دارای خواص غذایی و بهداشتی متعددی است.

خواص بی‌نظیر سبزی معطر ریحان

در زیر به برخی از خواص و فواید ریحان اشاره شده است:

۱. ضدالتهاب و ضدعفونی:

ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوگنول است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.

۲. تقویت سیستم ایمنی:

مصرف ریحان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند به خصوص به دلیل داشتن ویتامین C که یک آنتی‌اکسیدان قوی است.

۳. تنظیم قند خون:

تحقیقات نشان داده مصرف ریحان می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

۴. تسکین‌دهنده:

ریحان دارای خواص آرامش‌بخش است و می‌تواند در کاهش استرس و تسکین نقش داشته باشد.

۵. کاهش درد عضلانی و مفصلی:

برخی از ترکیبات موجود در ریحان می‌توانند به کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کنند.

۶. حفظ سلامت قلب:

برخی تحقیقات نشان داده مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند.

۷. پیشگیری از اختلالات گوارشی:

ریحان می‌تواند در بهبود گوارش و پیشگیری از اختلالات معمولی مانند گاز و سوزش معده مفید باشد.

۸. تقویت استخوان‌ها:

برخی از مواد معدنی موجود در ریحان می‌توانند به تقویت استخوان‌ها و کمرشکنی کمک کنند.

۹. منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی:

ریحان حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C است. همچنین، حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، آهن، پتاسیم و فسفر است.

بهتر است قبل از استفاده زیاد از ریحان، با یک متخصص یا مشاور تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات بهداشتی خاصی دارید.
 

اخبار روز سایر رسانه ها
    تیتر یک
    کارگزاری مفید