کدخبر: ۲۷۷۸۸۲ لینک کوتاه

تمرینات ساده برای یوگای برای لاغری صورت

اقتصادنیوز: اگر غبغب، گونه های چاق یا دور چشم هایتان چین و چروک دارید، نیازی به جراحی زیبایی نیست. یوگای صورت می تواند به شما کمک کند بدون تحمل درد و به طور طبیعی، جوان تر شوید. برخلاف جراحی ها و تزریقاتی که برای زیبایی انجام می شوند، تمریناتی که برای ورزش دادن صورت هستند مانند یک ماده ی پاک کننده ی ملایم اما مؤثر عمل می کنند و گردش خون در صورت را افزایش می دهند، ماهیچه های آن را تقویت می کنند و تغییرات طولانی مدتی به وجود می آورند.

به گزارش اقتصادنیوز  به نقل از روزیاتو؛ در ادامه به ۹ تمرین ساده می پردازیم که به شما کمک می کنند صورت خود را لاغر کنید و چین و چروک های آن را از بین ببرید.

۱- زاویه دادن به فک

یوگای صورت

  • کف دست هایتان روی دو طرف چانه، به موازات فک قرار دهید.

  • سرتان را صاف نگه دارید، با کف دست هایتان، چانه ی خود را به سمت بالا بکشید تا جایی که عضلات گردن مقاومت کنند و جلوی کشش بیشتر را بگیرند.

  • چند ثانیه ای در همان حالت بمانید و سپس دست هایتان را بردارید.

  • این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.

۲- بهبود گردش خون