کدخبر: ۳۶۱۰۵۸ لینک کوتاه
لینک کوتاه کپی شد

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

اقتصادنیوز : پ ۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود. پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بیشتر بخوانید تفاوت سردرد تنشی و میگرن چیست؟ کدام میوه‌ها پروتئین بالایی دارند؟ (قسمت اول) چگونه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهید؟ ۵ ماده غذایی ویژه برای کاهش کلسترول اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود. به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، بسیاری از دلایل شناخته شده برای بروز سردرد وجود دارد، مانند کمبود خواب، استرس یا حتی صدا‌های بلند، اما یک چیز دیگر نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در جمجمه شما شود: رژیم غذایی شما. از نظر علمی برخی از غذا‌ها با ایجاد سردرد ارتباط دارند و کاهش مصرف این مواد می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. با کمال تعجب: هر دو گروه غذا‌های ناسالم و سالم وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید. نوشابه نوشابه و قند‌های مصنوعی FDA هزاران مورد شکایت مصرف کنندگان درباره شیرین کننده‌های مصنوعی را ثبت کرده است. بیشتر این موارد شامل علائم عصبی مانند سردرد، سرگیجه و از دست دادن حافظه دریافت است. اگرچه همه افراد پس از مصرف این خوراکی‌ها درد را تجربه نمی‌کنند، اما باید مراقب بود. کالباس کالباس انواع هات داگ، بیکن و کالباس سرشار از نیتریت و مواد افزودنی هستند، این ترکیبات شیمیایی، رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و به نوبه خود ممکن است باعث سردرد شوند. این موضوع را با این واقعیت مرتبط کنید که این گوشت‌ها اغلب به شدت نمک دارند (که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود) و برای خود بلیط یک طرفه سردرد را تهیه کرده اید. ۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند سویاسس دفعه دیگر که برای سوشی بیرون می‌روید، سس سویا را با احتیاط بیشتری بخورید. سویا سس سرشار از سدیم است و می‌تواند منجر به سردرد شود. آووکادو آووکادو درست است که آووکادو یک خوراکی بسیار پر خاصیت است، اما یک ترکیب طبیعی است که رگ‌های خونی را مجبور به انقباض و سپس منبسط می‌کند و سردرد ناخوشایندی در برخی از افراد ایجاد می‌کند. موز موز گرچه این میوه‌ای سالم و محبوب است که ما آن را دوست داریم، اما موز نیز منبع ترکیباتی است که می‌تواند میگرن را تشدید کند. پنیر پنیر پنیر از جمله خوراکی‌هایی است که بسیار محبوب و پر مصرف است، اما می‌تواند برای بسیاری از افراد سردرد میگرنی ایجاد کند و این موضوع نیز بسیار آزار دهنده است. آدامس آدامس برخی از تحقیقات نشان داده است که دامس جویدن می‌تواند سدرد را تشدید کند. اگرچه این موضوع هنوز به شکل دقیق تایدد نشده است، اما توجه به آن خالی از فایده نیست. لینک کوتاه entekhab.ir/۰۰۲PJa ارسال به تلگرام

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، بسیاری از دلایل شناخته شده برای بروز سردرد وجود دارد، مانند کمبود خواب، استرس یا حتی صدا‌های بلند، اما یک چیز دیگر نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در جمجمه شما شود: رژیم غذایی شما.

از نظر علمی برخی از غذا‌ها با ایجاد سردرد ارتباط دارند و کاهش مصرف این مواد می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. با کمال تعجب: هر دو گروه غذا‌های ناسالم و سالم وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید.

ICALbeQWPDfI

نوشابه و قند‌های مصنوعی

FDA هزاران مورد شکایت مصرف کنندگان درباره شیرین کننده‌های مصنوعی را ثبت کرده است. بیشتر این موارد شامل علائم عصبی مانند سردرد، سرگیجه و از دست دادن حافظه دریافت است. اگرچه همه افراد پس از مصرف این خوراکی‌ها درد را تجربه نمی‌کنند، اما باید مراقب بود.

uWwI0QNTVnjN 

کالباس

انواع هات داگ، بیکن و کالباس سرشار از نیتریت و مواد افزودنی هستند، این ترکیبات شیمیایی، رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و به نوبه خود ممکن است باعث سردرد شوند. این موضوع را با این واقعیت مرتبط کنید که این گوشت‌ها اغلب به شدت نمک دارند (که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود) و برای خود بلیط یک طرفه سردرد را تهیه کرده اید.

 t3LtKxjzDsiP

سویاسس

دفعه دیگر که برای سوشی بیرون می‌روید، سس سویا را با احتیاط بیشتری بخورید. سویا سس سرشار از سدیم است و می‌تواند منجر به سردرد شود.

 2z0WDnEqXjqc

آووکادو

درست است که آووکادو یک خوراکی بسیار پر خاصیت است، اما یک ترکیب طبیعی است که رگ‌های خونی را مجبور به انقباض و سپس منبسط می‌کند و سردرد ناخوشایندی در برخی از افراد ایجاد می‌کند.

 ECOJwU7ioq2k

موز

گرچه این میوه‌ای سالم و محبوب است که ما آن را دوست داریم، اما موز نیز منبع ترکیباتی است که می‌تواند میگرن را تشدید کند.

 0LRkmuyNAWca

پنیر

پنیر از جمله خوراکی‌هایی است که بسیار محبوب و پر مصرف است، اما می‌تواند برای بسیاری از افراد سردرد میگرنی ایجاد کند و این موضوع نیز بسیار آزار دهنده است.

 Uhp7wzhrauxW

آدامس

برخی از تحقیقات نشان داده است که دامس جویدن می‌تواند سدرد را تشدید کند. اگرچه این موضوع هنوز به شکل دقیق تایدد نشده است، اما توجه به آن خالی از فایده نیست. 

این مطلب برایم مفید است
2 نفر این پست را پسندیده اند