آخرین اخبار بدن
-
قانون نوشیدن ۸ لیوان آب اشتباه است؛ متخصصان می‌گویند روزانه چقدر آب بنوشیم؟
آیا می‌دانید برای حفظ سلامتی واقعا چقدر آب بنوشیم؟ قانون قدیمی ۸ لیوان در روز دیگر معتبر نیست و میزان دقیق نوشیدن آب به عواملی مانند سبک زندگی، فعالیت بدنی و حتی آب‌وهوا بستگی دارد.
انواع مکمل‌های منیزیم و کاربرد برای مشکلات مختلف بدن
منیزیم در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی بدن نقش دارد و به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق‌وخو
با شروع روزهای گرم سال، آب دوغ خیار به عنوان یک غذای ساده و خنک، می‌تواند بهترین همراه شما برای مقابله با گرما و تأمین سلامت بدن باشد.
غذاهایی که بدن به آنها به عنوان بیگانه نگاه می‌کند
اقتصادنیوز: مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و غذای ناسالم به چالشی جدی برای سلامت عمومی بدل شده است. این غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، طبق گزارش FAO، هزینه‌های پنهان سلامت هنگفتی به بار می‌آورند، چرا که بدن ما آنها را نه به عنوان غذا، بلکه همچون عوامل بیماری‌زا شناسایی می‌کند.
فواید نور خورشید برای تقویت سیستم ایمنی
اقتصادنیوز: پژوهش جدید نشان می‌دهد نور روز با فعال کردن ساعت‌های زیستی نوتروفیل‌ها، توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عفونت‌ها را تقویت می‌کند.
ابرغذای سفید برای افزایش ویتامین D بدن
اقتصادنیوز: قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.
آب‌گیری میوه‌ها این مواد مغذی را از آنها می‌گیرد
اقتصادنیوز: برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه مصرف میوه‌ها به صورت کامل است. در ادامه بخوانید که چرا، و توصیه‌ی کارشناس چیست!
برای پاکسازی عروق چه بخوریم؟ + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: زندگی مدرن و رژیم‌های غذایی پر از غذاهای فراوری شده فشار زیادی به قلب وارد می‌کنند؛ اما می‌توانیم با مصرف بیشتر برخی غذاها به پاک سازی دیواره داخلی رگ‌هایمان کمک کنیم تا گردش خون خوبی داشته باشیم و از سلامت قلب و عروقمان محافظت کنیم.
علت احساس سرمای مداوم در بدن چیست؟
اقتصادنیوز: از آنجایی که احساس سرمای مداوم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد، مهم است که نسبت به علائم خود آگاه باشید.
راهکاری برای کاهش التهاب در بدن
اقتصادنیوز: التهاب واکنش بدن به آسیب یا عفونت است. برای مثال وقتی مچ پا پیچ می‌خورد, متورم می‌شود زیرا بدن برای بهبودی‌اش ترکیباتی آزاد می‌کند تا آن را تسکین بخشد.