آخرین اخبار تناسب اندام
-
از این ۹ عادت دوری کنید وگرنه چاق می‌شوید
اقتصادنیوز: تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توانند روی آن اثرگذار باشند
ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن / پس از پایان دوره رژیم چگونه وزن ایده آل خود را ثابت نگه داریم ؟/+اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست. با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
با این ۸ ترفند چینی‌ها تناسب اندام خود را حفظ کنید
هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود.
ورزش کردن زیاد به این دلیل مهم ممنوع
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان داد که هر چه تمرین شدیدتر باشد، خلق و خوی روز بعد کاهش می‌یابد و همچنین HRV کمتر می‌شود.
غذا خوردن در این ساعت، لاغری را دوبرابر می کند!
اقتصادنیوز: یک پزشک در پی تحقیقات خود گفت: غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت ۲ تا ۶ بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی ۶ عصر چیزی نخورید.
فعالان در این مشاغل، هیچوقت چاق نمی‌شوند!
اقتصادنیوز: پشت میزنشینی اگرچه کمی با کلاس به نظر می‌رسد، اما خیری برای سلامتی ندارد. بعضی از مشاغل برای سلامتی و تناسب اندام سود بیشتری دارند.
رژیم غذایی خاص ملکه انگلیس برای تناسب اندام
ملکه انگلیس رژیم غذایی خاصی دارد؛ ملکه الیزابت طرفدار خوراکی‌های نشاسته‌ای نیست. ظاهراً، او برای شام ماهی کبابی و سبزیجات خوشمزه را ترجیح می‌دهد!
می‌خواهید تا عید به تناسب اندام برسید؟ این نکات طلایی را آویزه گوشتان کنید
حتما باید از روش و مسیر درست و اصولی بهره ببرند. استفاده از راه‌های غلط برای کاهش وزن، عوارض بسیار زیادی برای بدن دارد که در دراز مدت روی سلامت فرد اثر گذار است.
ساعت هوشمندی که تناسب اندام را تضمین می کند+تصاویر
اقتصاد نیوز:این روز‌ها بسیاری از افراد به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، استفاده از ساعت هوشمند موسوم به «فیت اسپارک» را می‌توان یکی از برترین محصولات تناسب اندام دانست.
جدول وزن ایده‌آل مردان و زنان بر اساس قد، جثه و سن
وزن دلخواه و ایده‌آل برای هر فرد مفهومی متفاوت دارد. اغلب اوقات وزن دلخواه می‌تواند برای سلامتی‌مان ضرر داشته باشد، در حالی‌که وزن ایده‌آل وزنی است که برای عملکرد بهینه‌ی بدن ضروری است