آخرین اخبار تناسب اندام

  • بیشتر افرادی که به سمت ورزش مداوم می‌روند معمولا بر روی تاثیرات ورزش بر تناسب اندام و زیبایی تمرکز می‌کنند. در صورتی که افراد باید بر جنبه‌های مثبت و غیر نگران کننده تمرکز داشته باشند.

  • رژیم گرفتن همیشه کار طاقت فرسایی است. به هر دلیلی که شخص اضافه وزن داشته باشد: ژنتیک، بیماری، میانسالی و … همه دل شان می خواهد اندامی متناسب و بدنی سالم داشته باشند. شخص معمولا چند ماهی رژیم می گیرد و گرچه می داند چربی هایی که سال ها ذخیره شده اند برای از بین رفتن نیاز به زمان دارند، ولی بعد از مدتی خسته می شود.

  • امروزه یکی از دغدغه‌های افراد اضافه وزن و چاقی به خاطر ساعت‌ها نشستن برروی صندلی درمحل کاراست که علاوه بر ظاهر نازیبا سبب ابتلا به بیماری‌های مختلف درآنان هم می‌شود.

  • شرکت هلندی TomTom که در زمینه طراحی نرم‌افزارهای مختلف و ساعت‌های هوشمند فعالیت دارد، نرم‌افزاری طراحی کرده که می تواند سن فیزیولوژیک افراد را با توجه به تناسب اندام افراد اندازه گیری کند.

  • شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند.

  • درگیری های فکری و مشغله های گاه و بی گاه دنیای امروز امری انکار ناپذیر است. متأسفانه باید بپذیریم که چنین رویدادهایی فرصت خیلی چیزها از جمله ورزش کردن و توجه به سلامتی را از انسان گرفته است. در همین رابطه اگر وقت رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارید باید به دنبال یک راه میانبر باشید.

  • زنان بالای ۴۰ سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فواید تمرینات قدرتی برای زنان بالای ۴۰ سال می پردازیم.