آخرین اخبار رژیم غذایی سالم

  • یکی از معجون‌های بسیار مفیدی که می‌توان برای پذیرایی از میهمان‌ها در این ایام استفاده کرد شربت سکنجبین است.این شربت از دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که باعث پاکسازی بدن می‌شود.

  • ماهی های چرب مانند قزل آلا، خال مخالی و شاه ماهی مواد غذایی عالی برای سلامت پوست محسوب می شوند. آنها به عنوان منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت پوست مهم هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به حفظ ضخامت، نرمی و مرطوب نگه داشتن پوست گزینه ضروری محسوب می شوند.

  • اقتصادنیوز: مطالعات نشان می دهد که محصولات لبنی غنی از کلسیم می‌توانند احتمال ابتلا به رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان روده بزرگ را کاهش دهند.

  • اقتصادنیوز: یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی‌ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می‌شود.

  • اقتصادنیوز: برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و خوردن خوراکی مضر پرهیز کنید.

  • اقتصادنیوز: رژیم غذایی سالم و خاص می‌تواند در پاکسازی ریه بسیار موثر باشد که در این میان موادی مانند کلم و انگور، پسته و غیره می‌توند در این رژیم برای شما بسیار کارساز باشند.

  • اقتصادنیوز: سنگدان مرغ سرشار از آهن و نسیاسین است که برای تغذیه گزینه بسیار مناسبی است.

  • چغندر قرمز یا لبو اشتها آور ، مدر ، دافع اسید اوریک ، مقوی ، ملین ، آرام بخش و تصفیه کننده خون می باشد و بهتر است در سبد غذایی بیماران قلبی و زنان باردار قرار بگیرد.

  • صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به‌دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.

  • بیداری معنوی یک امر روحی و روانی است اما جسم شما می تواند نشانه های آن را در خود داشته باشد ، نشانه های بیداری معنوی در حالات فیزیکی بخشی از رازههای تشخیص وجود این حس و توانایی است.