آخرین اخبار رژیم غذایی سالم
-
رژیم غذایی سالم‌تر، هوای پاک‌تر!
اقتصادنیوز: داشتن رژیم غذایی سالم‌تر شاید در بسیاری از تصمیمات ما نقش برجسته‌ای دارد اما اغلب برای افراد چالش برانگیز است که به هدف خود عمل کنند.
هشدار؛ این کارها کبدتان را نابود می‌کند + اینفوگرافی
اقتصادنیوز: کبد یکی از اعضای بسیار مهم بدن است که خون را تصفیه می کند و مراقبت نکردن از آن می‌تواند عوارض بسیار خطرناک و جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد.
اگر سلامتی خود را دوست دارید این ۶ ماده را از رژیم غذایی‌تان حذف نکنید
اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات جهانی نشان داده است که آجیل، لبنیات پرچرب، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و حبوبات مواد غذایی کلیدی برای کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و خطر مرگ هستند.
با این عادات غذایی بی‌نظیر، سلامت قلب خود را تضمین کنید
اقتصادنیوز: بیماری های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی، بیماری قلبی و نارسایی قلبی، بیش از هر بیماری دیگری از جمله سرطان جان افراد را به خطر می اندازند.
هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث ریزش شدید و سفیدی مو می‌شود
اقتصادنیوز: از آنجایی که وجود ویتامین‌های مختلف مثل آهن برای بدن انسان ضروری است، بنابراین برای داشتن پوست سالم و موهای ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.
کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را نابود می‌کند
اقتصادنیوز: کمبود مقدار قابل‌توجهی از ویتامین‌های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند، می‌تواند پایه‌ی مشکلات حافظه در بیماری‌هایی چون زوال عقل باشد.
غلظت خون خود را با مصرف این شربت درمان کنید
یکی از معجون‌های بسیار مفیدی که می‌توان برای پذیرایی از میهمان‌ها در این ایام استفاده کرد شربت سکنجبین است.این شربت از دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که باعث پاکسازی بدن می‌شود.
مواد غذایی مفید برای داشتن پوستی سالم
ماهی های چرب مانند قزل آلا، خال مخالی و شاه ماهی مواد غذایی عالی برای سلامت پوست محسوب می شوند. آنها به عنوان منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت پوست مهم هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ برای کمک به حفظ ضخامت، نرمی و مرطوب نگه داشتن پوست گزینه ضروری محسوب می شوند.
مواد غذایی که سرطان روده بزرگ را ضربه فنی می کند
اقتصادنیوز: مطالعات نشان می دهد که محصولات لبنی غنی از کلسیم می‌توانند احتمال ابتلا به رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان روده بزرگ را کاهش دهند.
چند راهکار ساده برای سلامت کلیه
اقتصادنیوز: یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی‌ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می‌شود.