این غذاها یبوست را ضربه فنی می کنند!
اقتصادنیوز: یبوست یک اختلال مزمن است که میتواند کیفیت زندگی را بهطور جدی تحت تأثیر قرار داده و هزینههای مراقبتهای بهداشتی را افزایش دهد.
آخرین اخبار فیبر
-
-
این خوراکیها برای رفع یبوست معجزه می کنند!
اقتصادنیوز: یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن میتواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود.
-
فیبر را حذف کنیم این باکتریهای مضر در بدن رشد میکنند
اقتصادنیوز: فیبر باکتریهای مفیدی را تغذیه میکند که ترکیبات ضد التهابی تولید میکنند.
-
از سرطانهای گوارشی با مصرف فیبرهای موجود در غذا و نان دوری کنید
اقتصادنیوز: مدیر نظارت بر غذا و فرآوردههای خوراکی و آشامیدنی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: فیبرهای موجود در نان و غذا در صورتی که با روش صحیح بهکار برده شوند موجب پیشگیری از سرطانهای دستگاه گوارش خواهد شد.
-
عادتهای غذایی سالم برای جوان ماندن
اقتصادنیوز: در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.
-
۵ ماده غذایی که حتی بیشتر از سیب به سلامت روده کمک میکنند
اقتصادنیوز: بسیاری از مردم فکر می کنند که سیب بهترین منبع فیبر است اما چندین غذا محتوای فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند.
-
این چاشنی پرکابرد، قاتل دوست داشتنی انسان است!
اقتصادنیوز: مصرف بالای نمک از عوامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا است که ارتباطی مستقیم با بیماریهای قلبی، دیابت، سرطانها، بیماریهای گوارشی و بیماریهای کلیه دارد.
-
این ماده مغذی را دستکم نگیرید
رژیمهای غذایی سرشار از فیبر میتوانند به پیشگیری و درمان بیماریهای گوارشی مانند یبوست و بیماری دیورتیکول کمک کنند.
-
این ماده غذایی عمرتان را زیاد می کند!
نتایج تحقیق نشان می دهد که مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر در روز مصرف میکنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۳۵ درصد کاهش میدهد.
-
چرا مصرف نان قهوه ای مفیدتر است؟
در نان سبوسدار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد. نان سبوسدار دارای ویتامین B۲ و نیاسین است که این ویتامینها باعث تمرکز و دقت عمل میشوند.