آخرین اخبار پتاسیم
-
۷ خاصیت بی نظیر سیب زمینی برای آقایان
محتوای کربوهیدرات بالای سیب زمینی باعث سیری آنها می‌شود و به کاهش هوس کمک می‌کند.
غذاهای ممنوعه برای افسردگی را بشناسید
اقتصادنیوز: غذاهای ناسالم، نه فقط باعث تشدید افسردگی می‌شوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز می‌شوند.
این مکمل ها را به هیچ وجه با هم نخورید!
اقتصادنیوز: اگرچه فروش مکمل‌ها، از جمله ویتامین‌ها، در طول همه‌گیری کرونا به شدت افزایش یافته است، مصرف این مکمل‌ها همراه با برخی از داروهای تجویزی می‌تواند منجر به پیامدهای خطرناک شود.
خوردن این میوه برای بی خوابی معجزه می کند
اقتصادنیوز: موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود
این میوه را قبل از خواب بخورید
موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.
خوردن این میوه قبل از خواب، معجزه می‌کند
اقتصادنیوز: سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه GI پایینی داشته باشد و برای داشتن خوابی آرام به کمک کند.
خواص بی نظیر این میوه خوش عطر برای فشار خون!
اقتصادنیوز: یکی از خواص میوه «به» تنظیم و بهبود سطوح چربی‌های خونی است .
فواید بی نظیر و باورنکردنی تفاله هویج!
اقتصادنیوز:بیشتر افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله ی آن را دور می ریزند،در صورتی که خواص و فواید باورنکردنی تفاله هویج خیلی زیاد است.
همه چیز درباره خرما!
یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: تحقیقات درباره خرما نشان داده که این میوه می تواند پیشگیری از بسیاری از سرطان ها همچون کولون، معده وغیره را در پی داشته باشد.
پتاسیم در چه موادی است و چرا نیازمندیم؟
میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با ۴,۷۰۰ میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز مصرف می کنند.