معجزه باورنکردنی خواب شبانه روزی بر سلامت قلب

کدخبر: ۵۰۵۳۵۵
اقتصادنیوز: یافته‌های عملی جدید نشان می دهد که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند.
معجزه باورنکردنی خواب شبانه روزی بر سلامت قلب

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، "انجمن قلب آمریکا" در به‌روزرسانیِ اخیرِ "چک‌لیست هفت‌گانه" خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این "چک‌لیست" اضافه کرده است.

به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان "هشت‌ ضرورت زندگی" افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهره‌مندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.

این انجمن پیش‌تر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.

پزشکان گفته‌اند یافته‌های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند و به همین دلیل در این فهرست اضافه شده است.

بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوه‌های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده می‌توان از بروز بیش از ۸۰ درصد بیماری‌ها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.

اخبار روز سایر رسانه ها
    تیتر یک
    کارگزاری مفید