آخرین اخبار اسفناج
-
از خواص شگفتانگیز این سبزی برای کم خونی غافل نشوید
اقتصادنیوز: اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، ۴۳.۶ میلیگرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است.
برای اینکه مغزتان جوان بماند این غذاها را بخورید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک میکند
اسفناج حاوی انواع ویتامینهای A ,C, E,B و املاح منگنز، منیزیم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است.
«بوتاکس طبیعی» با این گیاه معجزه گر
اسفناج جزء سبزیجات پرخاصیتی محسوب میشود که میتواند با بسیاری از بیماریها مقابله نماید و از طرفی دیگر میتواند خاصیتی همانند بوتاکس را داشته باشد.
۱۰ ماده غذایی مهم که بعد از ۴۰ سالگی باید خورد
اقتصادنیوز: برخی از مواد هستند که به افراد بالای ۴۰ سال پیشنهاد می شود حتما در رژیم غذایی خود آنها را بگنجانند.
گرم کردن دوباره این خوراکیها مضر است
منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که میتوان پس از گرمکردن کامل دوباره مصرف کرد
خوراکیهای مفید برای دفع سموم آلودگی هوا
سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج ر ا باید یا بصورت آب پز یا بخارپز و به صورت تنها با لیمو ترش و روغن زیتون مصرف شود اما مخلوط کردن آن با ماست یا سرخ کردن جواب درستی به ما نمی دهد.
این ویتامین باید همراه با اسفناج، خورده شود!
اقتصادنیوز: اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدان، حاوی انواع ویتامینهای A,C, E,B و املاح مختلف است.
چند ماده غذایی که خطر لخته شدن خون را به شدت افزیش می دهد
اقتصادنیوز: یک سری مواد غذایی وجود دارند که به دلیل ویتامین کا موجود در داخل شان، خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش میدهند.
فواید فوق العاده مصرف اسفناج که از آن بی خبرید
امروزه مردم بسیاری از کشورهای جهان بهویژه کشورهای آسیایی و اروپایی از اسفناج نه تنها برای عطر و طعم دلنشیناش بلکه به خاطر خواص غذایی و درمانی که دارد در وعدههای غذایی خود بهویژه غذای کودکان و نوجوانانشان استفاده میکنند.