با این رفتارها حتما افسردگی میگیرید
اقتصاد نیوز:گاهی رفتارها و عادتهای کوچک روی هم جمع میشوند و در نهایت ناگهان احساس میکنید حس و حال خوبی ندارید. کارهایی مانند فرار کردن از ورزش و تحرک، تغذیه نامناسب، تا دیروقت بیدار ماندن و ... شاید حتما منجر به تشخیص پزشکی افسردگی نشوند، اما مطمئنا از کیفیت زندگیتان کم میکنند و اجازه نمیدهند بهترین عملکرد خود را داشته باشید.