این چالش کاهش وزن جان مربی ۳۰ ساله را گرفت + عکس
اقتصادنیوز: یک مربی تناسب اندام روسی در جریان یک چالش خطرناک جان خود را از دست داد. او برای اثبات کارایی برنامه کاهش وزنش، هفتهها به خوردن فستفود و غذاهای پرکالری روی آورد.
آخرین اخبار تناسب اندام
-
-
سالمترین رژیمهای غذایی را بشناسید
اقتصادنیوز: رژیم غذایی مدیترانهای مدتهاست که بهعنوان یکی از سالمترین گزینههای غذایی در نظر گرفته میشود، اما چرا چنین است؟
-
ویژگی های آبغوره که می تواند باعث لاغری سریع شود
اقتصادنیوز: کاهش وزن نیازمند تعادل در کالری مصرفی، فعالیت بدنی و انتخاب مواد غذایی سالم است.
-
اپلیکیشنهای تناسب اندام اختلال خوردن را افزایش میدهند
اقتصادنیوز: بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشنهای ردیاب سلامتی استفاده میکنند، احتمالا عادتهای مشکلساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش میدهند.
-
تناسب اندام این بیماری را از شما دور میکند
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید در سوئد نشان می دهد افرادی که ژن شان، آنها را در معرض خطر بالای زوال عقل قرار می دهد ممکن است قادر به مبارزه با این عامل ارثی و غلبه بر آن باشند.
-
از این ۹ عادت دوری کنید وگرنه چاق میشوید
اقتصادنیوز: تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادتهای ساده روزمره ما هستند که میتوانند روی آن اثرگذار باشند
-
ترفندهای ثابت نگه داشتن وزن / پس از پایان دوره رژیم چگونه وزن ایده آل خود را ثابت نگه داریم ؟/+اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست. با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
-
با این ۸ ترفند چینیها تناسب اندام خود را حفظ کنید
هضم غذا از دهان آغاز میشود. هر ماده غذایی که بهخوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد میکند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره میشود.
-
ورزش کردن زیاد به این دلیل مهم ممنوع
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان داد که هر چه تمرین شدیدتر باشد، خلق و خوی روز بعد کاهش مییابد و همچنین HRV کمتر میشود.
-
غذا خوردن در این ساعت، لاغری را دوبرابر می کند!
اقتصادنیوز: یک پزشک در پی تحقیقات خود گفت: غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت ۲ تا ۶ بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی ۶ عصر چیزی نخورید.