آخرین اخبار خواب آلودگی

پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که موجب بی خوابی می شود

اقتصادنیوز: به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بیخوابی مقابله کرد.

اسموتی توت فرنگی و اسفناج بمب انرژی برای ورزشکاران

اقتصادنیوز: اسموتی توت فرنگی و اسفناج را اگر به همرا شیر نارگیل آماده کنید تبدیل به یک بمب انرژی زا فوق العاده به خصوص برای ریکاوری بعد از ورزش خواهد شد.

راهکارهای سحرخیز شدن در پاییزی

اقتصادنیوز: پس از اینکه بیدار می شوید، به شدت احساس خواب آلودگی می کنید؟ با این راه ها به سادگی با خواب آلودگی اول صبح خداحافظی کنید!

راهکارهای از بین بردن خواب آلودگی

اقتصادنیوز: خواب یکی از رفتارهای مفید و سالم بدن است که برای تقویت اعضای مختلف و البته منظم شدن سیستم های داخل در بدن انسان قرار گرفته است. خوابیدن شب های یکی از مهمترین کارهای است که برای سلامت بدن نیاز به انجام آن داریم.

خوردن این داروها با هم ممنوع!

اقتصادنیوز: مصرف برخی داروها با یکدیگر و تداخل آنها ممکن است موجب مسمومیت شود.

پوشیدن جوراب در خواب خوب یا بد؟

اقتصادنیوز: شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خوابیدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریع‌تر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب می‌آید.

آدامس حس سیری را در شما القا می کند

اقتصادنیوز: جویدن آدامس بدون شکر فواید زیادی دارد اما جالب است بدانید که این بار این جویدن نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند بلکه باعث کاهش اشتها نیز می گردد

اگه زیاد خواب آلو هستید این بیماری را دارید!

اقتصادنیوز:اگر جز افرادی هستید که بیشتر اوقات احساس خواب آلودگی می کنید بهتر است این قضیه را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.

بیماری که در طول روز شما را خواب آلود نگه می کند

اقتصادنیوز: متخصصان سلامت در یک بررسی جدید دریافتند احساس زیاد خواب آلودگی در طول روز می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به آلزایمر در دوران بعدی زندگی باشد.

برای کاهش خستگی عصرگاهی این کارها را انجام دهید

اقتصادنیوز: مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.