آخرین اخبار دویدن
-
پیادهروی بهتر است یا دویدن؟
اقتصادنیوز: در جستجوی تناسب اندام پایدار هستید؟ شاید دویدن اولین گزینه نباشد. پیادهروی، این حرکت ساده، کلید طلایی شما برای تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی طولانیمدت است.
یک نفر تا چه مسافتی میتواند بدون توقف بدود؟
اقتصادنیوز: دویدن در مسافتهای ۵ کیلومتری و ۱۰ کیلومتری کار نسبتا رایجی است. اما بیشترین فاصلهای که انسان میتواند بدون توقف بدود، چه مقدار است؟
انسان تا چه مسافتی میتواند بدون توقف بدود؟
اقتصادنیوز: بدن انسان برای دویدن استقامتی به خوبی سازگار شده است، اما انسان تا چه مسافتی میتواند بدون توقف بدود؟ در ادامه به این سوال پاسخ میدهیم.
پیامدهای صافی کف پا + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: هدف از قوس کف پا این است که پاهایتان بتوانند وزنتان را در وضعیتی متعادل تحمل کنند و هنگام راه رفتن و دویدن، شما را به جلو سوق دهند.
فواید باورنکردنی دویدن صبحگاهی برای حافظه
اقتصادنیوز :دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.
این ورزش خوابتان را تنظیم می کند
اقتصادنیوز : نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
بدوید و لاغر شوید!
اقتصادنیوز: دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی و همینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۳ روشی که چربی های شکم را مثل کوره می سوزاند!
اقتصادنیوز: سه راز مهم برای آب کردن چربیهای شکم از طریق دویدن وجود دارد.
آیا با دویدن لاغر میشوم؟
اقتصاد نیوز:بسیاری از افراد برای لاغر شدن بر روشهایی مثل دویدن متمرکز میشوند. اما در برخی از موارد افراد از روند کاهش وزن خود رضایت ندارند و معتقدند کاهش وزن آنان به حدی که انتظار داشتند خوب پیش نمیرود. در چنین شرایطی سوالی که مطرح است، نوع دویدن و تاثیر آن بر لاغری است.
این کار ساده خطر مرگ زودرس تا اندازه قابل توجهی کاهش میدهد
اقتصادنیوز: براساس یافته های جدید، هر میزان از دوندگی برای شما خوب است؛ به عبارت دیگر مهم نیست چقدر یا با چه سرعتی در طول هفته بدوید، دویدن خطر مرگ زودرس تا اندازه قابل توجهی کاهش می دهد.