آخرین اخبار رژیم

  • اقتصادنیوز: با وجود آنکه قند میوه ها نسبت به قندهای فرآوری شده سالم هستند با این حال باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.

  • اقتصادنیوز: این روزها در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی، چالش حذف قند تبدیل به یکی از موضوعات قابل بحث میان کاربران شده است. برخی کاربران که قند مصنوعی را حذف کرده اند، از مزایای حذف این ماده غذایی می گویند و دیگران را تشویق به انجام این چالش می کنند.

  • متخصص تغذیه و رژیم درمانی به هموطنان توصیه کرد که فریب مواد غذایی رژیمی را نخورند و از ترکیباتی استفاده کنند که سلامت بدن را تضمین می‌کند و ریسک سرطان را کاهش می‌دهد.

  • اقتصادنیوز: براساس بررسی‌های انجام شده توسط متخصصان تغذیه این رژیم غذایی که بر اساس مصرف آب و میوه‌های تازه تنظیم می‌شود، می‌تواند به دلیل کاهش مصرف کالری و افزایش مصرف آب، باعث کاهش وزن و بهبود سلامتی شود. با این حال، این رژیم غذایی برای مدت طولانی توصیه نمی‌شود و بهتر است با متخصصان تغذیه مشورت شود.

  • رژیم غذایی همه‌چیزخواری‌ــ رایج‌ترین رژیم غذایی که ۸۶ درصد مردم پیرو آن‌ هستندـ از نظر کیفیت و پایداری امتیاز متوسط دارد.

  • اگر کالری را کم‌تر مصرف کنید، اما ویتامین و پروتئین و فیبر لازم دریافت نکنید، برنامه‌ کاهش وزن شما به جایی نمی‌رسد و رژیم لاغری دیگر جواب نمی‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد محدودکردن مصرف کالری تنها به کاهش سرعت سوخت‌وساز منجر می‌شود.

  • اقتصادنیوز : احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند. خوراکی‌های ساده و در دسترسی می‌توانند در رژیم غذایی ما قرار گیرند و به طور مستقیم سراغ شکم ما بروند.

  • اقتصادنیوز :نایب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع چاقی و خطرات و عوارض آن، چهارروش اصلی درمان چاقی و برخی عوارض و هشدارهای آن‌ها را تشریح کرد.

  • اقتصاد نیوز:افراد غالباً از آنچه خودشان فکر می‌کنند، زمان بیشتری را برای گشت‌وگذار در موبایل و شبکه‌های اجتماعی صرف می‌کنند. در حالی که زمان برای همه ما اهمیت زیادی دارد و اغلب ما غافل از این هستیم که در طول شبانه‌روز چه تعداد ساعاتی را در راه استفاده از موبایل خودمان تلف می‌کنیم. بسیاری از ما در مورد استفاده از اینترنت و گذر ساعات زندگی در شبکه‌های اجتماعی در مورد خودمان اطلاع چندانی نداریم و…