کدام غذاها متابولیسم بدن را افزایش میدهند؟
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان میدهد که «میکروبهای زنده» موجود در غذاها—چیزی که حتی روی برچسب مواد غذایی هم دیده نمیشود—ممکن است نقش مهمی در لاغری و سلامت قلب داشته باشند.
آخرین اخبار رژیم لاغری
-
-
لیست میوه هایی که هوس غذا خوردن را کم می کنند
اقتصادنیوز : برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامینها میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
-
چند راهکار ساده برای این که بدون این که گرسنگی بکشید وزن کم کنید
اقتصادنیوز : رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روشهایی میروند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبتنام کنند، با روشهایی جایگزین به وزن ایدهآل خود برسند.
-
۷ عارضه رژیم لاغری خطرناک /رژیم های خود سرانه ؛ تهدید کننده زندگی هستند
اقتصاد نیوز :رژیمهای غذایی خطرناکی که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا میدانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیمها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمیکنند و تاکید این رژیم لاغری روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه میتواند تهدید کننده زندگی باشد.
-
کلید لاغری ورزش است یا رژیم؟
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت بدنی مهم تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از دست داده است. این تحقیق نشان می دهد افرادی که توانسته اند کاهش وزن را برای یک سال یا بیشتر حفظ کنند، این کار را با تکیه بیشتر بر ورزش به جای رژیم غذایی سخت انجام دادهاند.
-
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
-
حذف این عادات، چربیهای شکمتان را ضربه فنی می کند
اقتصادنیوز: عدمموفقیت در کوچک شدن شکم در وضعیت طبیعی میتواند تحتتاثیر عادت های نادرست سبک زندگی باشد.
-
این نوع رژیم های غذایی برای سلامت کلیه خطرناک هستند
رژیم های لاغری اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بیبهره نخواهند گذاشت.
-
این ۵ میوه شما لاغر میکند
مطالعات نشان دادهاند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوهها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
-
۵ ترفند برای اینکه لاغر شوید /راز تناسب اندام ژاپنیها فاش شد
در این مطلب به عادتهای غذایی در میان ژاپنیها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم میآورد.